ننتظر تسجيلك هـنـا

اهلا بكم جميعا في منتديات روح البوادي احساس القوافي سابقا كلمة الإدارة

روح البوادي
عدد مرات النقر : 13
عدد  مرات الظهور : 73,675 روح البوادي
عدد مرات النقر : 19
عدد  مرات الظهور : 73,658
روح البوادي
عدد مرات النقر : 21
عدد  مرات الظهور : 212,772
مركز تحميل روح البوادي
عدد مرات النقر : 25
عدد  مرات الظهور : 212,729
روح البوادي
عدد مرات النقر : 12
عدد  مرات الظهور : 73,675


إضافة رد
#1  
قديم 2018-12-17, 09:36 AM
ترانيم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Darksalmon
 رقم العضوية : 307
 تاريخ التسجيل : 25-11-2018
 فترة الأقامة : 58 يوم
 أخر زيارة : 2018-12-17 (11:08 PM)
 المشاركات : 474 [ + ]
 التقييم : 2210
 معدل التقييم : ترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond reputeترانيم has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي الضغوط النفسية ودورها في تدمير المناعة



المناعة هي بمثابة خط الدفاع الذي يوجد في الجسم وتقيه من التعرض إلى الكثير من الأمراض، حيث يعمل جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض بمجرد أن تدخل إلى الجسم، ولكن قد يصاب ذلك الجهاز بخلل نتيجة لعدة عوامل من بينها العوامل النفسية التي تؤثر سلبا على المناعة.

عوامل مؤثرة في جهاز المناعة

توجد الكثير من العوامل التي تؤثر سلبا على الجهاز المناعي ومن ثم عدم قدرة الجسم على التصدي للكثير من الأمراض، ومن بين الأشياء التي تؤثر سلبا على جهاز المناعة ويضعفه ما يلي.

1- الضغط العصبي حيث أن كثرة التعرض إلى الضغط العصبي أو الإجهاد يتسبب في دخول جهاز المناعة إلى حالة من التوقف بشكل مؤقت عملا على مقاومة آثار الإجهاد التي تظهر على الجسم نتيجة لتلك الضغوطات ويصبح جهاز المناعة منغلق على نفسه ولا يقوم بمقاومة أي من الأمراض الأخرى التي من الممكن أن يتعرض لها الجسم خلال تلك الفترة.

2- قلة الحصول على قسط كافي من النوم حيث أن قلة النوم من العوامل التي تؤثر على الإجهاد ومن ثم قلة استجابة جهاز المناعة للعمل ومقاومة الإجهاد فقط بدون النظر إلى الأمراض الأخرى.

3- تناول وجبات غذاء غير صحية حيث أن تناول المزيد من الأطعمة أو الوجبات التي تحتوى على كمية كبيرة من المواد الحافظة أو الدهون المشبعة تعمل على زيادة السموم في الجسم الأمر الذي يشغل الجهاز المناعي ويركز فقط في تخليص الجسم من السموم.

4- زيادة الوزن بشكل كبير حيث أن زيادة وزن الجسم من الأمور التي تزيد من الإجهاد ومن ثم الضغط على الأجهزة الحيوية في الجسم وهنا يحدث إنخفاض في إنتاج الأجسام المضادة من قبل الجهاز المناعي.

5- التعرض إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء حيث أن 80% من مناعة الجسم توجد في الأمعاء وتناول الأطعمة الغير صحية أو التعرض إلى أمراض المعدة والأمعاء تؤثر سلبا على قدرة عمل جهاز المناعة.

6- تناول بعض الأدوية حيث أن بعض الأثار الجانبية لتناول بعض الأدوية يتمثل في إضعاف جهاز المناعة وقتل البكتريا النافعة في الجسم.

7- اتباع حمية غذائية قاسية فقد أثبتت الكثير من الدراسات على أن اللجوء إلى حمية غذائية قاسية تعرض الجسم إلى الأمراض نتيجة طبيعية لضعف جهاز المناعة فمعظم الوجبات التي يتناولها الشخص لا تحتوى على المواد الكافية لعمل جهاز المناعة بكفاءة.

طرق زيادة مناعة الجسم

من السهل من خلال الخطوات التالية زيادة قدرة جهاز المناعة على العمل والتصدي للكثير من الأمراض.

1- بداية لابد من اتباع نظام غذائي صحي به الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات التي توفر كافة احتياجات الجسم ليقوم بوظيفته مع زيادة التركيز على الثوم فهو من الأعشاب التي تزيد من مناعة الجسم.

2- تناول المزيد من السوائل على مدار اليوم وحماية الجسم من مشكلة الجفاف.

3-تنشيط الدورة الدموية من خلال ممارسة المزيد من التمارين الرياضية حيث أن تلك الطريقة تزيد من مناعة الجسم



*

اشعار , شعر , نثر , قصائد , قصيد , خواطر , خاطره , قصص , سوالف ، برامج ، سيارات ، شيلات ، منوعات , رياضه





 توقيع :




استغفر الله العظيم "

رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الضغوط النفسية والعلاقة بين الأعضاء والم ملك الذوق ۞{ التطوير الــــــــــــــذاتي }۞ 8 2018-04-26 05:44 PM
تعريفات للصحّة النفسية ملك الذوق ۞{ التطوير الــــــــــــــذاتي }۞ 9 2018-04-26 05:43 PM
الحالة النفسية للطفل همسة امل ۞{ الأمومه والطفوله }۞ 5 2018-04-26 05:09 PM
تدمير مركز تجسس إيراني في تعز احساس - - ۞{الاخبار المحليه والعالمية }۞ 3 2018-02-17 04:49 PM
تدمير صاروخبالستي أطلق باتجاه نجران احساس - - ۞{الاخبار المحليه والعالمية }۞ 2 2018-01-21 10:14 AM



أقسام المنتدى

۩۞۩{ دواوين شعراء المنتدى }๑۩۞۩๑ @ ۩۞۩{ المنتدى الأدبي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المنتدى العـــــــــام}๑۩۞۩๑ @ ۩۞۩{ تواصل الاحباب }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم السياحة والحياة الفطرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الديكور والفتون الجميله }۩۞۩ @ ۩۞۩{ روح البوادي لـ الرياضه والشباب }۩۞۩ @ ۩۞۩{التربيه والتعليم }۩۞۩ @ ۩۞۩{ روح البوادي للابداع }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الترفيه }۩۞۩ @ ۞{ القرارات الإدارية }۞ @ ۩۞۩ صوتيات واناشيد ومحضرات اسلاميه ۩۞۩ @ ۞{مقاطع صوتية من القران القريم }۞ @ ۞{ المواضيع العامة}۞ @ ۩۞۩{روح البوادي القسم الإداري }๑۩۞۩๑ @ ۞{روح البوادي لــ الترحيب وتواصل الاحبة }۞ @ ۩۞۩{التصاميم وطلبات المصممين }๑۩۞۩๑ @ ۞{ المقالات }۞ @ ۞{ تصاميم اعضاء روح البوادي }۞ @ ۞{ فديوهات الاعضاء }۞ @ ۞{ روح البوادي ثقافه عامه }۞ @ ۞{ التعازي والمواساة والدعاء للمرضى }۞ @ ۞{ كرسي الاعتراف }۞ @ ۞{ فواصل مواضيع اكسسورات تنسيق المواضيع }۞ @ ۞{ كافيه الاعضاء }۞ @ ۞{ أستضافة اعضاء روح البوادي}۞ @ الشعر النبطي والفصيح كتابة الاعضاء يمنع المنقول @ الخواطر وليدة الحرف يمنع المنقول @ الشعر النبطي والفصيح المنقول @ الخواطروالكتابات المنقوله @ روح البوادي للشيلات الادبيه @ مدونـــــــــات الاعضاء @ ۞{ ديوان الشاعر فارس السعوديه }۞ @ ۞{ الصيد والمقناص والرحلات البريه }۞ @ ۞{ الطبيعة الخلابه والحياة الفطريه }۞ @ ۞{ الاجداد والتراث القديم }۞ @ ۞{ الحياة الزوجيه والبيت السعيد }۞ @ ۞{ أناقـــــة حــــــــــــــــواء }۞ @ ۞{ ركن العــــــــروس }۞ @ ۞{ انامل طاهـــــــــيه }۞ @ ۞{ الحميـــــــه والرجيم }۞ @ ۞{ الأمومه والطفوله }۞ @ ۞{ طبيب الاســـــــــرة}۞ @ ۞{ ذو الاحتياجات الخاصة }۞ @ ۞{ فن الديكـــورات }۞ @ ۞{ الاشغــــــال اليدويه }۞ @ ۞{ الفن التشكيلي والرسم }۞ @ ۞{ الروح الرياضية }۞ @ ۩۞۩{الاجهزة الذكية والفنيه }๑۩۞۩๑ @ ۞{ انــــاقــــة أدم }۞ @ ۞{ الماسنجر وملحقاته }۞ @ ۞{ الكمبيوتر والانترنت }۞ @ ۞{ عالم الانمـــــــــي }۞ @ ۞{ الايفون بلاك بيري جلكسي }۞ @ ۞{ الصور العامة للعجائب والغرائب }۞ @ ۞{ اللغـــــــــات والترجمة }۞ @ ۞{ التطوير الــــــــــــــذاتي }۞ @ ۞{ التعليم العالي وابحاثة }۞ @ ۞{ روح اليوادي لطلبات التصاميم }۞ @ ۞{ تطـــــــــوير المنتديلت }۞ @ ۞{ السوتش ماكس وملفاته }۞ @ ۞{ الفوتوشوب وملحقاته }۞ @ ۞{ الوناسة والضحك }۞ @ ۞{الألعـــاب والتسالي}۞ @ ۞{ الألغاز والتحديات }۞ @ ۞{ فعاليـــــــــــات روح البوادي }۞ @ ۞{ أجتمــــــاع الادارة }۞ @ المراقبين والمشرفين @ الشكاوي والاقتراحات بينك وبين الإدارة فقط @ التبادل الاعلاني @ ۞{ الــــــــــــدعم الفني }۞ @ ۞{المكرر( جهودكم محفوظة)}۞ @ المحاورات الشعريه الحصريه }۞ @ المسبقات الادبية بين شعراء المنتدى @ ۞{ دروس الفوتوشوب}۞ @ روح البوادي للقصص والرويات المنقوله @ ۞{ السيارات العامه وانواعها وموديلاتها }۞ @ ۞{ الترحيب بمن شرفنا بإنضمامه }۞ @ ۞{ النقاش الجاد والحوار }۞ @ ۞{ السياحة والسفر }۞ @ ۞{اناشيد اسلاميه }۞ @ ۞{المحاضرات والخطب من اهل السنة والجماعة }۞ @ ۞{ قناة السنة النبوية / احاديث الرسول صلي على النبي }۞ @ - - ۞{الاخبار المحليه والعالمية }۞ @ ۩۞۩{مجـــــــــــــلة روح البوادي }๑۩۞۩๑ @ ۞{ مجلة القوافي }۞ @ مدونـــــــات خـــــــاصة @ ۞{ ديوان روح البوادي }۞ @ ۞{ المسابقات بين اعضاء المنتدى }۞ @ ۞{ الصور لتصاميم الاعضاء }۞ @ ۞{ طبيعة الحيونات }۞ @ خاص اصحاب الموقع @ ۞{عــــــدسة الاعضـــــاء }۞ @ ۞{الصور الخاصة بتصاميم }۞ @ ۩۞۩{نبض الأدبي المنقول }๑۩۞۩๑ @ ۞{ للشعر والخواطر المنقولة }&# @ شكاوي الاعضاء والزوار مع صاحب الموقع فقط @ ۞{ أجمل مقاطع youtube }۞ @ ۞{ القصايد الصوتيه شعراء العرب }۞ @ ۞> همسات وإمضأت بأقلام الأعضاء <۞ @ ۞{ حياتنا الجنسية }۞ @ ۞{ المقلات والقصص من كتابت العضو الحصرية }۞ @ ۞{ المقلات والقصص من كتابت الاعضاء المنقولة }۞ @ ۩۞۩{ روح البوادي لــ الفن والمشاهير }۩۞۩ @ ۞{ كلمات الاغاني كتابيه }۞ @ ۞{المسلسلات البدويه}۞ @ ۞{المسلسلات الخليجية والمسرحيات }۞ @ ۞{المسلسلات الاجنبية}۞ @ ۞{الافلام التارخية }۞ @ ۞{افلام الانمي و افلام انيميشن }۞ @ تنسيق المواضيع @ ۩۞۩{ سوالف الاعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ملتقى روح التهاني والتبريكات}۩۞۩ @ ملتقى خاص بـ التعآزي والمواساة @ خاص @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education